zmijka2001 - Pią 27 Sty, 2006 15:58 Temat postu: DIETA CUD Musze sie pochwalic ze znalazlam diete 3-dniowa , ktora nie tylko odchudza 4-5 kg ale przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn, ktore trzymaja tluszcz - wlasnie jestem podczas ostatniego dnia mojej diety i musze stwierdzic ze to naprawde dziala!!!!!! Nie wierzylam na wlasne oczy i szczerze mowiac to moja pierwsza dieta w zyciu , ale spodobalo mi sie ze taka krotka! Nie uwierzycie - ostatnie dwa dni spadlam 3 kg (zobaczymy ile spadne dzis). A dieta jest prosta: polega na regularnym jedzeniu co 2 godziny, ale specyficznych rzeczy: w pierwszy dzien: o 8, 10, 12, 14, 16 nalezy wypic jeden shake proteinowy z tzw. "whey protein" dostepne sa w proszku w sklepach dla sportowcow czy ze zdrowa zywnoscia, ja kupilam ten Jay Robb i ponoc smakuje najlepiej - rzeczywiscie nie jest taki zly, juz po drugim da sie go przelknac (polecam jednak z lodem); o 18:00 kolacja czyli 6 szkalnek salaty warzywnej - cokolwiek byle swieze , malo slodkie i naturalne (nie z puszki) + 15 dkg protein (kurczak, ryba indyk lub wolowina) albo 4 bialka z jaj; do tego 1/2 avocado albo 2 lyzki oleju + sok z 1/2 cytryny w drugim i trzecium dniu jemy tylko owoce (swieze nie z puszki) tzn: o 8 - 2 szkl. mieszanki arbuzowo-melonowej 10 - 1 sredni banan 12 - 2 szkl. miszanki (ananas, truskawki, jablko, kiwi, borowki) 14 - 1 szkla. winogron 16 - 2 szkl. (jablko + borowki) 18 - 6 szkl. salaty ze swiezych warzyw (jak w dniu 1), ale w zamian miesa 1 shake proteinowy Polecam naprawde dziala!!!!! Szczerze powiem obawialam sie pierwszego dnia ale szybko mija , a polecany shake wcale niesmakowal tak zle i wtedy spadlam najwiecej (chodzi o to by organizm wykorzystal zapasy cukru i przerzucil sie na energie ze spalania tluszczow); dodam ze w pierwszym dniu poszlam tez na silownie; nie moglam wyzyc bez kawy wiec popijam mala czarna z mlekiem 0% i bez cukru; a co do kolacji maja salatka jest troche mniejsza bo z trudem w pierwszym dniu wcisnelam taka ilosc w siebie Z ta dieta jest tak, ze mozna ja stosowac, potem zrobic kilka dni przerwy i jesc normalnie i znow dieta, by spasc wiecej z wagi i oczyscic organizm. Ciekawa jestem czy i wy macie takie diety cud i co polecacie? Czekam na wiesci     
[ Dodano: Pią 27 Sty, 2006 10:06 ] Dam znac jutro ile schudlam w sumie.... [ Dodano: Sob 28 Sty, 2006 13:21 ] ok w sumie schudlam 4 kg - chyba to jednka dziala ale dzis pora na normalne jedzenie postaram sie malo a czesto i nic po 18ej Magus - Pon 20 Mar, 2006 22:35 Direta wygląda na super łatwą zwłaszcza że trwa bardzo krutko, muszę przetestować .Jak narazie u mnie działały tylko 3 diety 1-1000 kalorii, 2 - 2 posiłki dziennie tj 2 jajka na twardo i pierś kurczaka i tak 2 tygodnie (tej nie poleca wyjątkowo jednolite jedzenie i po 2 dniach niemożna na nie patrzyć) i 3 - tzw 13 dniowa (dość ostatnio popularna. Przy pierwszej spadłam 15kg a przy 2- 5kg i przy 3 - 10 kg(oczywiście to wszystko działo się na przestrzeni kilku lat i jak to w życiu bywa co jakiś czas przybywało mi kg i musiałam się ich pozbywać )w tej chwili opracowałam sobie diete i przestrzegam jej już od kilku lat (nie jadam wieczorami ,nie jadam ziemniaków ani żadnych takich dodatków z mięsem ,żadnych sosów zwłaszcza na śmietanie itd) ola177 - Nie 17 Gru, 2006 15:20 Moje kolezanki stosowały dietę kilogramową. Przed każdy kolejny dzień trzeba jeść: - pierwszy dzień kilogram ziemniaków ( i nic więcej) - drugi dzień kilo marchewki surowej - 3 dzień kilo gotowanego drobiu - bez soli - 4 dzień kilo twarogu - bez soli ale moze byc z ziołami - 5 dzień owoce - różne ale tez tylko kilogram Podobno chudnie sie 3 kilo tygodniowo kuela - Wto 19 Gru, 2006 22:00 Dziewczyny napiszę Wam co jest najważniejsze przy normalnym jedzeniu, czyli nie łączenie niektórych potraw. Moja mama w tym roku schudła 20 kg i uważam, że wygląda rewelacyjnie. No i oczywiście nie opychać się chlebem i ziemniakami. Poza tym jesc wszystko co natura nam dała. pozdr ela ps przyznaję się bez bólu - tego nie stosuję, ale powinnam patrząc na wyniki 
Krulik - Wto 18 Wrz, 2007 21:01 Ojej... jakby to moja siostra (dietetyk) zobaczyła to by z miejsca zawału dostała  bo takie "krótkie" diety są potwornie niezdrowe i działają na chwilę, a jak się nie zmieni nawyków żywnieniowych to kilogramy wrócą... niestety...Zgadzam się z kuelą, podstawa to nie opychać się NICZYM:) Jeść wszystkiego po trochu i najlepiej regularnie 5 razy dziennie. Wybierać wodę, a nie soki czy napoje gazowane. No i najlepiej dodać do diety owocki i warzywa.
dom_Klary - Pon 24 Wrz, 2007 09:42 Właśnie, dziewczyny. jak utyć co by stać się bardziej widocznym?Mała , chuda ta tak jak mała czarna, a nie lubię tego koloru.Wydaje mi się , że jestem niewidoczna i dopiero jak wrzasnę, to ludzie szacunku nabierają.Anemik nie jest postrzegany, jako ktoś, kto potrafi egzekwować wymagania i wbrew woli musi pokazywać pazury.Przykre, ale wrzeszcząca Klara więcej znaczy, niż miła Klara, bo jej nikt nie widzi.Osoby puszyste są milsze, przynajmniej w pierwszym kontakcie, a może zawsze są milsze?Szefem powinien być człowiek w odpowiednich gabarytach, a nie chudy, mizerny anemik, który poza wiedzą i kompetencjami ginie w tłumie.No,chyba że wrzaśnie. : 
Pozdrawiam, jakoś dzisiaj nie wrzeszczę, widocznie nie ma powodu 
|
||||||
