RękoDzielni - Forum u Maranty

miejsce spotkań miłośników robótek ręcznych wszelkich
i nie tylko...


Strona główna  • Mapa stron  • Księga gości  • Portal   Forum
Nasze ostatnie prace  • Kontakt z administratorem
• Aktualne losowania


Poprzedni temat :: Następny temat
[ dla puszystych] chudniemy online ;)
Autor Wiadomość
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 08:00   

kabyr napisał/a:
To się licytujemy

Basiu, w tej konkurencji zdecydowanie prowadzisz wesoło mi
A jak pisałam, z czego ja zrezygnowałam, to zastanawiałaś się, co mi zostało...
Okazuje się, że więcej niż Tobie zebalek

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
kabyr 
Super gaduła :))
Kabyr



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 68 razy
Wiek: 71
Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 7647
Skąd: Bydgoszcz

Medale: 3 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 09:37   

Marzenko podchodzę do tego "racjonalnie".
Muszę przecież coś jeść.
Wszelkie diety po latach okazują się być niewypałem.
Tak jak pisze Grażynka jak jest ok to jem wszystko
jak zaczyna się coś "dziać" to stosuję mniejsze zło.
Trochę latek taką metodą "zaliczyłam". rotfl

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Miłego dnia życzę
Barbara
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 10:29   

To tak, jak ja ze słodyczami. Nie przestałam lubić. I czasem popełniam drobne grzeszki Wink
Choć od baaaardzo słodkich rzeczy już mnie odrzuca. oooo nieee
A swego czasu hurtowo kupowałam pączki z bitą śmietaną, bezy i białą czekoladę Mr. Green

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
Debra 
Użytkownik średnioaktywny


Kraj:
Poland

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 18 Kwi 2006
Posty: 226
Skąd: Kociewie

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 13:52   

Kabyr
Dystans mam.Szukałam przyczyny niedoczynnoąci tarczycy u mnie Hashimoto,które to objawy dawały sensacje gastryczne i dermatologiczne.Więc już wiem co wykluczyć z żywności.Jeśli nie masz problemowych objawów to ok.U mnie są i przeszkadzają w codziennym życiu i cieszę się, że ktoś założył ten wątek,gdzie mogę się podzielić i uzyskać drogocenną wiedzę .

Jak wiadomo w większości przypadków nietolerancji pokarmowej towarzyszy nieprawidłowa działalność odpornościowa ma konkretne pokarmy.Jednym ze sposobów reakcji organizmu na sub.szkodliwe jest wytwarzanie przeciwciał.Ale jeśli uk.odpornościowy zostaje przeciążony wtedy takie kompleksy mogą prowadzić do schorzeń takich jak.choroby stawów,przewódu pokarmowego,cukrzycy,otyłości brzusznej,astmy,zab.ze strony oś.uk..nerwowego,choroby autoimmunologiczne etc.

+1  plus minus  Kto ocenił?
 
 
kabyr 
Super gaduła :))
Kabyr



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 68 razy
Wiek: 71
Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 7647
Skąd: Bydgoszcz

Medale: 3 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 15:35   

Debra napisał/a:
Kabyr
Szukałam przyczyny niedoczynnoąci tarczycy u mnie Hashimoto,które to objawy dawały sensacje gastryczne i dermatologiczne.

Takie objawy są typowe przy tym schorzeniu dopóki nie wyeliminujesz
glutenu z jadłospisu.
Moja córka choruje na NT już 16 rok.

Ja wiem co mi szkodzi i czego nie powinnam rotfl
no ale cóż jestem tylko człowiekiem. cmok

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Miłego dnia życzę
Barbara
 
 
maranta 



Kraj:
Poland

Pomogła: 68 razy
Wiek: 56
Dołączyła: 01 Cze 2005
Posty: 5985
Skąd: Gdynia

Medale: 2 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 15:49   

vichta napisał/a:
Aniu, a dlaczego nie wolno Ci jeść warzyw i owoców. Owoce, to pewnie przez cukier, ale warzywa???


Nie chodzi o cukier. Gastroenterolog zakazał to i wiele innych (mleko, jogurty, wywary mięsne z naciskiem na rosół).
Poza tym uczulona jestem na laskowe orzechy, miód, mocno na seler i ananas i lekko na ryby morskie.

Od czasu do czasu lubię czekoladę, ale ostatnio coraz częściej kontakt z kakao kończy się dreszczami i gorączką - wątroba sobie nie radzi.


Na szczęście w tej chwili odchudzać się nie muszę, jest mnie mniej więcej w sam raz wesoło mi

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Pozdrawiam, Anna
http://maranciaki.pl
Galeria prac:
http://maranciaki.pl/galeria.htm
Blog: http://maranta.blox.pl
 
 
 
Wiotka555 
Użytkownik aktywny


Pomogła: 12 razy
Dołączyła: 22 Lut 2010
Posty: 449

Medale: Brak

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 19:08   

Dziewczynki, widzę że jesteście dzielne. Doskonale weicie co można jeść i tego się trzymacie.
Wasza postawa mnie mobilizuje.
Kabyr dzięki za podpowiedź sałatki .Ostatnio odkryłam cieciorkę i się w niej zakochałam. Zrobiłam sałatkę. Składniki t akie jak na tradycyjną sałatkę jarzynowa . Zamiast ziemniaków dałam cieciorkę. Sałatka zrobiła furorę.
Dietetyk pozwolił jeść sałatki warzywne , nawet z majonezem, oraz domowe pasztety oraz galaretki mięsne. Tak wiec mama duży wybór dań. Jest mi łatwo, bo cala rodzina je to samo co ja.

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
kabyr 
Super gaduła :))
Kabyr



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 68 razy
Wiek: 71
Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 7647
Skąd: Bydgoszcz

Medale: 3 (Więcej...)

Wysłany: Wto 17 Lis, 2015 22:26   

Wiotka555, powodzenia w diecie. Będę trzymała za Ciebie kciuki.

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Miłego dnia życzę
Barbara
 
 
Wiotka555 
Użytkownik aktywny


Pomogła: 12 razy
Dołączyła: 22 Lut 2010
Posty: 449

Medale: Brak

Wysłany: Śro 18 Lis, 2015 11:55   

\kabyr, dzięki za wsparcie, Ty wyglądasz wspaniale- figura jak marzenie.

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Czw 03 Gru, 2015 21:30   

TADAAAAMMM!!!!!!
hurrraaa hurrraaa hurrraaa
Kupiłam wyciskarkę do soków
zebalek zebalek zebalek
Biochef Atlas Slow Juicer
Właśnie przed chwilą odbyła się premiera.
Dzisiaj był sok z marchewki i jabłka.
Oj, niech się schowają wszystkie jednodniowe soki oooo nieee
Jutro będzie chyba marchewka z buraczkiem, a potem coś zielonego...



P.S. Asia, jak tak Twoje bioderka? Siniaki zeszły? Ćwiczysz dalej? Smile

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
japoneczka01 
Użytkownik b. aktywny



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 118 razy
Dołączyła: 04 Paź 2010
Posty: 1901
Skąd: Tarnów

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pią 04 Gru, 2015 07:03   

vichta czy ta wyciskarka ma metalowe części w kontakcie z warzywami/owocami? Jak tak, to witamina C ginie od razu w kontakcie z metalem.

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pią 04 Gru, 2015 21:01   

Japoneczko, żadnego metalu ani BPA Very Happy
Choć spotkałam się już gdzieś ze stwierdzeniem, że zamiast bisfenolu A używany jest bisfenol S,
którego wpływ na nasze zdrowie nie został jeszcze przebadany, a producenci na wszelki wypadek "zapominają" o nim wspomnieć noo
No, ale nie mam możliwości, żeby to sprawdzić nie wiem

Ekrany wykonane są z tritanu, który nie wchodzi w żadne reakcje z jedzeniem.

Przyznam, że poraziła mnie cena tej wyciskarki w Polsce: 1590 złotych.
Swoją kupiłam za 179 funtów , co w przeliczeniu (x6) daje 1074 złote, czyli 2/3 ceny polskiej puknąć się

A dziś była marchewka, jabłko i buraczki. Na jutro mam całą torbę zieloności zebalek
Na zdrowie!!! Smile Smile Smile

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
Debra 
Użytkownik średnioaktywny


Kraj:
Poland

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 18 Kwi 2006
Posty: 226
Skąd: Kociewie

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Czw 10 Gru, 2015 21:57   

Też marzę o takiej ale w Pl jest droga wyciskarka.

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
kabyr 
Super gaduła :))
Kabyr



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 68 razy
Wiek: 71
Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 7647
Skąd: Bydgoszcz

Medale: 3 (Więcej...)

Wysłany: Wto 15 Gru, 2015 00:31   

Wiotka555, co u Ciebie?
Jak postępy w dietkowaniu?

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Miłego dnia życzę
Barbara
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Sob 30 Sty, 2016 16:17   

Jest nareszcie nowa piramida żywienia, zatwierdzona i rekomendowana przez Instytut Żywności i Żywienia.
Warzywa wreszcie zostały docenione!!! Mr. Green
Oto, co na ten temat pisze Akademia Witalności:
http://www.akademiawitaln...wa-to-podstawa/

A ja tak troszkę odbiegnę od głównego tematu i napiszę, że moja odporność znacznie się polepszyła od czasu zmian.
Ostatnio złapałam anginę. Gardło miałam całe zalane białymi plamami ropnymi.
Obeszło się BEZ ANTYBIOTYKU Laughing Kurowałam się tą miksturką.
Obrzydliwa w smaku, ale po 5 dniach po białych czopach nie było śladu zebalek

A co u Was? Postępy? Zmiany? Realizujecie jakieś postanowienia noworoczne?

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
Frida 
Użytkownik aktywny



Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 14 razy
Dołączyła: 17 Sty 2012
Posty: 966

Medale: Brak

Wysłany: Pon 01 Lut, 2016 07:31   

Pozwolę sobie na małą dygresję w związku z nową piramidą żywieniową. Otóż z punktu widzenia "tradycyjnie zdrowego" żywienia jestem anty-przykładem. Nigdy, przez całe życie, a jestem już babcią, nie piłam mleka, nawet jako noworodek. Łatwo mi nie było, szczególnie w dzieciństwie, z tą niechęcią, ale udało się. Byłam straszona, że wylecą mi zęby i połamią się kości. Nic podobnego. Nie mam osteoporozy i mam wszystkie swoje zęby - 32 sztuki.
Pozdrawiam, Danuta

+3  plus minus  Kto ocenił?
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pon 01 Lut, 2016 08:18   

Wow, Frida, gratuluję cool
Ja się wychowałem na mleku. Byłam takim smokiem-mlekopijem Wink Z zębami nie miałam jakichś poważniejszych problemów. Jednak przynajmniej raz, dwa razy do roku coś naprawiam. Z obcęgami też już miałam nieprzyjemne spotkanie...
Żałuję, że syna nie nauczyłam odżywiać się prawidłowo. Wiedza przyszła za późno... On też uwielbia mleko. I zęby ma nie za mocne.

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
siebusania 
Gaduła ;)
malutka



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 16 razy
Wiek: 34
Dołączyła: 29 Maj 2012
Posty: 4151
Skąd: Kraków

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pon 21 Mar, 2016 20:31   

Ja tez dolaczam. Wreszcie trzeba cos ze soba zrobic. Widzialam post zaraz po zalozeniu ale nie udzielalam sie, bo w ciazy niezbyt rozsadne jest odchudzane. A tu juz minelo 10 miesiecy od narodzin a ja jakies 2-3 kg od tamtej pory. Teraz mam okres zalamania motywacji i po swietach Bozego narodzenia nie moge zebrac sie znow do cwiczen. Itp

+2  plus minus  Kto ocenił?
_________________
malutka
moj blog: http://sznurkiani.blogspot.com/
 
 
kabyr 
Super gaduła :))
Kabyr



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 68 razy
Wiek: 71
Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 7647
Skąd: Bydgoszcz

Medale: 3 (Więcej...)

Wysłany: Pon 21 Mar, 2016 21:38   

siebusania, 2-3 kg to zgubisz chodząc trochę dłużej na spacery z małą. cmok

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Miłego dnia życzę
Barbara
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pon 21 Mar, 2016 23:08   

Brawo, Siebusania brawo
Napisz jakie masz plany. W innym wątku wspomniałaś, że chcesz iść do dietetyka...
Ja właśnie w pracy rozmawiałam z koleżanką, która ostatnio zgubiła ok. 20 kilogramów. Za radą dietetyka pozbyła się z diety potraw tłustych, smażonych, frytek, chipsów itp., ale nie zastąpiła ich zdrowymi tłuszczami. Wyeliminowała je całkowicie i... dorobiła się kamieni żółciowych. Może je już wcześniej miała, a teraz się odezwały... Zwija się z bólu i czeka na operację Sad

A ja nie mogę się zabrać, żeby zacząć biegać. Nie dla wagi, bo ta utrzymuje się wciąż na tym samym poziomie, ale dla kondycji i dotlenienia. Tak, żeby poczuć wiosnę w płucach i obudzić się po zimie Razz

Na FB organizowany jest dwutygodniowy, wiosenny detoks. Mam zamiar wziąć udział:
https://www.facebook.com/events/1700215303527519/

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
siebusania 
Gaduła ;)
malutka



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 16 razy
Wiek: 34
Dołączyła: 29 Maj 2012
Posty: 4151
Skąd: Kraków

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Wto 22 Mar, 2016 08:09   

kabyr, wlasnie z utesknieniem czekam na naprawde ladna pogode bo tak to moge zapomniec o spacerach z mala ostatni skonczyl sie zapaleniem pluc. Jest strasznie nie odporna.
vichta, myslalam nad dietetykiem. Ale w mojej miejscowosci nie ma a narazie nie mam mozliwosci na dalsze wyprawy. A z mala mamy sporo wizyt wiec czasem mam dosc tych wyjazdow i dezorganizacji dnia. A po za tym nie chce ciagle dziadkom wnukow podrzucac. Moja trojca umie popalic.
A zamierzam wrocic do cwiczen ktore robilam przez 2 miesiace przed bozym narodzeniem. Brzuszki roznego typu plus truchcik 3-5 min codziennie. Niestety po swietach jakos sie posypalo i silna wola uciela niestety. Bralam tez rozne tabletki tzn probowalam 3 rodzaje po 1 op. Glownie na uregulowanie poziomu cukru we krwi i podobno na zmiejszenie apetytu. Moje wnioski to nie koniecznie daja taki efekt jak sie chce. Linea25+ na mnie wcale nie dziala a jeszcze 2 tabletki dziennie to nie dla mnie pamietac czy ju dwie wzielam czy jedna. A po za tym bezsenne noce. Bralam tez jakies green slim czy cos takiego. Jakies ziolowe w kapsulce. To jakos nie czylam poptawy. Bralam tez chrom plus. I chyba te byly najlepsze zachamowaly apetyt 1 tabletka rano. Waga spadla bez specjalnej diety. W polowie pazdziernika wazylam 70.5 kg i od wtedy zaczelam cwiczenia po miesiacu 68.5 po kolejnym miesiacu 69 wiec od stycznia zrezygnowala a jeszcze kupilam nowa wage elektryczna i na niej wazylam 72.7 ale oczywiscie porownujac z poprzednia zaniza wage o jakies 3 kg wiec wyjscowa byla wyzsza. Teraz waze na nowej wadze 70.4 a na starej 67 wiec po 4 miesiacach od kad zaczelam wchodzic na wage dalej nie jest ponizej 70 mimo roznych prob i wkurzylo mnie to ze zamiast spadac w 2 miesiacu wzrosla z tego co udalo siw osiagnac

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
malutka
moj blog: http://sznurkiani.blogspot.com/
 
 
fralusia 
Użytkownik aktywny
Ala


Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 37 razy
Dołączyła: 04 Gru 2011
Posty: 558

Medale: Brak

Wysłany: Wto 22 Mar, 2016 08:34   

siebusania, myślę, że bardziej motywująca jest stara waga hahahihi więc dalej z niej korzystaj. Waga nie zawsze oddaje nam wizualną prawdę, zaczęłaś ćwiczyć, przybyło Ci troszkę mięśni, więc i waga się zwiększyła. Idzie wiosna, więcej ruchu, troszkę więcej wody zamiast słodyczy i będzie z Ciebie super laska cool

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
vichta 
Użytkownik b. aktywny
Marzena



Kraj:
United Kingdom

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Autor tematu
Pomogła: 104 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 10 Cze 2014
Posty: 1943
Skąd: Piotrkow Tryb/Oxford

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Wto 22 Mar, 2016 19:59   

Siebusania, jeszcze raz polecę książkę "Dieta bez pszenicy". Wszystko o wpływie węglowodanów na nasz organizm, o wahaniach poziomów cukru i insuliny. To "biblia" osoby odchudzającej się Wink
Nie bierz pod uwagę takich wahań wagi. Ja czasem mam różnicę kilogram lub nawet ponad, i to w ciągu dwóch dni. Waga może nie być dokładna, szczególnie taka elektroniczna. Kupiłam jedną i oddałam do sklepu, bo różnice były nawet do 3 kg, choć tylko zeszłam i z powrotem weszłam Smile Teraz ważę się w pracy i wyciągam średnią Smile
Chrom też biorę. Rzeczywiście mniej ciągnie na słodycze, ale pod warunkiem, że nie mam ich w szufladzie, bo jak mam, to ręka sama tam wędruje. A potem szpanuję pryszczami wesoło mi
Wszelkiego rodzaju super tabletki odchudzające zdecydowanie odradzam. Można sobie tylko kłopotów ze zdrowiem narobić.
Najlepiej jest się mierzyć, a nie ważyć. Wtedy efekty naprawdę zachęcają do pracy nad sobą.
Oto moje notatki z początków "nowego życia"
data, obwód talii, bioder, uda i waga

20.03.15
88-104-56 62kg

1.04.15
80-100-56, 60kg

04.04.15
82-99-54

13.04.15
80-98-54, 59kg

19.04.15
79-98-53,5

24.04.15
78-98-53,5, 58,5kg

27.04.15
78-96-52,5, 57,5kg

02.05.15
75-97-52,5, 57,5kg

07.05.15
78-96-52 57kg

07.06.15
76-95-51,5

27.07.15
76-95-50,5 55kg

12.08.15
76-94-50,5

19.09.15
73-93-49,5 54kg

31.10.15
73-93-49 54kg

A mi właśnie mija rok, odkąd jem inaczej. Waga trzyma się w granicach 54 kg już od września.
Dostanę brawa? Mr. Green
Czuję się trochę zmęczona, ale ostatnio miałam dużo nadgodzin i głównie to niedospana jestem. Od kwietnia przestaję je brać i mam zamiar wykorzystywać wolne weekendy na dotlenianie, opalanie, doświetlanie, bo potrzeba mi tego po tej szarej, angielskiej zimie Smile
Czekam też na ten facebookowy detoks...

+2  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
ania_b 



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Rangi:
przyjaciel3

Pomogła: 117 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 15 Mar 2009
Posty: 1381
Skąd: Gdańsk

Medale: 4 (Więcej...)

Wysłany: Wto 22 Mar, 2016 21:52   

Wieeeelkie brawa!!! brawo brawo brawo

+1  plus minus  Kto ocenił?
 
 
zabka611 
Użytkownik b. aktywny
Witam



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 14 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 05 Gru 2015
Posty: 1298
Skąd: Bieszczady

Medale: Brak

Wysłany: Wto 22 Mar, 2016 23:12   

brawo brawo brawo brawo

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
http://chomikuj.pl/zabka1961/MOJE+PRACE
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group


Ponieważ na forum pojawia się coraz więcej materiałów, zdjęć, itp.,
 proszę każdego, kto będzie miał jakiekolwiek zastrzeżenia odnośnie naruszenia praw autorskich o kontakt ze mną.
 Postaram się jak najszybciej materiały tego typu usunąć lub jeśli to będzie możliwe uzyskać zgodę na ich publikację.

Jednocześnie informuję, że administrator forum nie odpowiada za treść wypowiedzi innych użytkowników,
 a tym samym nie może być pociągany do odpowiedzialności za owe wypowiedzi.

maranta

  Liczniki na bloga

Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 35