RękoDzielni - Forum u Maranty

[czeremcha]

Dieta Dukana doprowadza - w skrócie mówiąc - do objawów jak przy niekontrolowanej cukrzycy, dokładnie - spadkach cukru we krwi. Czyli kwasicy wyniszczającej organizm.

Diety eliminacyjne nie są ani naturalne, ani dobre...

Ania

Kto ocenił?

[Snedronningen]

Wystarczy zrezygnować ze zbóż i nie dość, że człowiek zdrowszy to zbędne kilogramy lecą.

Kto ocenił?

[Frezja45]

Motywator dietetyczny https://www.facebook.com/...266&pnref=story

+2     Kto ocenił?

[czeremcha]

Ech, te mody... Niedawno mówiło się, że wystarczy zostać wegetarianinem... Zdrowo i kilogramy lecą

Ania

Kto ocenił?

[Snedronningen]

czeremcha, no nie zupełnie wegetarianizm jest zdrowy. Niestety. Sama nie spożywam produktów zwierzęcych od wielu wielu lat, ale wiem, że to wcale taka zdrowa dieta nie jest. Początkowo wszystko ładnie, ale na drugie półwiecze życia wychodzą niedobory spowodowane dietą i organizm zaczyna się sypać.
Tu nawet nie trzeba żadnej propagandy czy mody na jakąś dietę. Wystarczy poczytać podręcznik do biochemii i wszystko staje się jasne.

Kto ocenił?

[vichta]

Podsumowanie po 4 tygodniach
Właśnie mija cztery tygodnie od momentu, kiedy wprowadziłam pewne zmiany do mojej diety. Zmiany te wprowadziłam po wizycie u irydologa. Już teraz mogę stwierdzić, że ta wizyta to była jedna z moich najlepszych decyzji, jakie podjęłam w ciągu ostatnich piętnastu lat.
Może je krótko podsumuję, a tym samym zachęcę innych
Cztery tygodnie temu odstawiłam wszystkie słodycze, cukier i chipsy. Zamiast słodzonych herbat piję gorącą wodę. Dużo... Oczywiście bez cukru. Nie mam żadnego ssania na słodkości, aż sama nie mogę w to uwierzyć, bo do tej pory wszystkie moje popołudnia upływały pod znakiem ciastek, cukierków, bezów, czekolady, itp.
Co uzyskałam? Utratę wagi. Ok. 2 kilogramów, choć niektóre wagi pokazują 1,5. Ale ważne, że się utrzymuje. Na urlopie przyjaciółka szyła mi spódniczkę. Rozmiar? Talia 88, biodra 103 mierzone po południu, więc na czczo w talii byłoby pewnie trochę mniej. Wynik z wczoraj (rano) to talia 82, biodra 99. Zastanawia mnie , dlaczego daje to tylko 2 kilogramy. Myślę, że to efekt intensywnego nawadniania, ale może się mylę
Dwa tygodnie temu, czyli po powrocie z urlopu, pożegnałam się z pieczywem, mąkami, owsianką, itp. oraz krowim mlekiem i czerwonym mięsem. Zostawiłam w niewielkich ilościach tylko grykę i proso (jagła). To nie moje wymysły, ale zalecenia pani doktor. Podstawę mojego pożywienia stanowią teraz warzywa. Oprócz nich jem białe mięso, ryby, jajka i owoce (również suszone), orzechy, strączkowe (ograniczone ilości). Wszelkie tłuszcze są dozwolone, więc nie mam oporów przed użyciem śmietany czy majonezu. Jem pięć posiłków dziennie, w weekend cztery (nikt mnie nie zgoni o 6 rano, żeby zjeść śniadanie ) Nie czuję głodu, porcje szykuję takie, żeby się nie przejadać, ale i nie zostawać głodną po posiłku. Odkrywam nowe smaki, np. brukiew i pasternak (oba przepyszne). Nie mam doświadczenia z przygotowywaniem dań warzywnych, bo do tej pory mało ich używałam, i to jest dla mnie pewien problem. Ale od czego jest internet?
Co uzyskałam? Przede wszystkim dobre samopoczucie i energię, której mi tak bardzo brakowało Wcześniej po drodze z pracy liczyłam kroki do domu, aby jak najszybciej się doczłapać i usiąść przed komputerem z robótką w rękach, a często się zdrzemnąć. Wieczorem prysznic i spać. Tak wyglądały moje popołudnia. W ubiegłym tygodniu po pracy wybrałam się pieszo do centrum po zakupy i to dwa razy (godzina marszu plus łażenie po mieście). Dziś przewróciłam mój pokój do góry nogami, wysprzątałam go, złożyłam szafkę, którą własnie kupiłam, posiedziałam w ogródku, a teraz chyba posprzątam łazienkę, bo mnie "nosi". Jutro na pewno gdzieś polezę, choć jeszcze nie mam konkretnych planów. Może do odległego Tesco upolować jakieś kozie przetwory. W przyszłą sobotę planujemy z koleżanką wypad za miasto, a w niedzielę z inną koleżanką sprzątanie naszego ogrodu. Jest piękny i zadbany, szkoda by było go "zapuścić". Oczywiście, jak pogoda dopisze.
Mam nadzieję, że moje samopoczucie będzie się stale poprawiać, bo już sama siebie policzyłam na straty i czułam się strasznie stara i zmęczona.
Dziś zaczynam przyjmować przepisany przez panią doktor bio-wapń. Ma wzmocnić kości wyczerpane zakwaszeniem.
A, i jeszcze czytam książkę "Dieta bez pszenicy" doktora Davisa. Szkoda, że nie wpadła mi w łapki piętnaście lat temu...
Suszę warzywka na własną vegetę, bo uwielbiam Przy tej okazji odkryłam pasternak.

Czytam etykietki jeszcze uważniej niż przedtem, unikam wszelkiej chemii. Choć przyznam, że to się samo dzieje przy okazji samodzielnego gotowania z nieprzetworzonych surowców. Ale nie daję się opętać i nie śledzę trucizny wszędzie, gdzie się da Mazurka sobie nie odmówiłam. Zjadłam wielki kawał, żeby starczyło do przyszłego roku...


Pozdrawiam wiosennie. Dużo słonka i udanej niedzieli życzę. U mnie już prawie lato

+3     Kto ocenił?

[czeremcha]

[Snedronningen]

Cytat:

Ludzie zawsze byli wszystkożerni, byli są i będą - kwestia w tym ile się żre Wink i w jakich proporcjach Smile

Też nie do końca. Akurat zboża nie są dla człowieka najlepsze. Tak samo jak i nabiał wcale zdrowy nie jest. Ale to by trzeba było sięgnąć nie do "medycyny gazetowej" w postaci wątpliwej jakości artykulików na onetach czy innych takich a do biochemii. Obecnie panuje wiele głupich mód i wiele głupich mitów, np. nabiał jako przeciwdziałanie osteoporozie czy zakwaszenie organizmu mięsem.

Kto ocenił?

[kabyr]

Jeju to co w ogóle jeść jak wszystko szkodliwe????
mięso be, nabiał be, samą marchewkę ????

+1     Kto ocenił?

[Grażyna]

Czy ja się ograniczam w jedzeniu? Nie! Nie myślę o tym.To mój organizm obecnie sam walczy o siebie, bo się przyzwyczaił do innego pożywienia.
Unikam słodkości nie tylko dlatego, ze tuczą, ale dlatego, że wywołują u mnie zgagę, a następnie refluks, co jest bardzo nieprzyjemne. Nie jem cukru - nie mam dolegliwości i nie muszę łykać Ranigastu. Oszczędność zdrowia i pieniędzy.


Na święta upiekłam 2 pyszne ciasta. Goście i rodzina uwielbiają moje ciasta, bo wyglądają jak z prawdziwej cukierni i bosko smakują. Spróbowałam tylko po kawałku każdego z nich, by wiedzieć, co podaję na stół. Na więcej porcji w ogóle nie miałam ochoty.

Nie jem dwóch dań, bo to dla mnie za dużo jedzenia na raz. Czuję wtedy ból żołądka, ciężkość żołądka, jednym słowem nie lubi mój brzuszek czuć sytość. Jem tyle ile mogę, w zasadzie nigdy do syta. Mam szybką przemianę materii i jak zjem więcej, to i "oddaję" więcej, a posiadówki w WC wcale mnie nie bawią.

Gdy jestem głodna w pracy, pracuję od 11.00 do 17.00, to zajadam owoce. Uwielbiam jabłka twarde, słodkie i soczyste. Owoce, to jedyna słodycz, której nie unikam, no i są tam cukry proste, z którymi organizm szybciej sobie radzi podczas spalania.

Mam tak uregulowane posiłki, że rano jem minimalne śniadanie z nabiałem, przed 11.00 obiad, w pracy owoce, po powrocie do domu jem coś drobnego typu banan, jogurt, mała kanapka, a wieczorem kolacja składająca się z bułki lub 2 kromek pieczywa. Chodzę późno spać. Gdy jestem głodna, to gryzę plaster szynki albo cmokam malutkiego kabanosa, a więc mięso, bo białko nie tuczy.

Kto ocenił?

[Snedronningen]

kabyr, mięso wcale be nie jest, wręcz przeciwnie. To właśnie taka propaganda medycyny gazetowej. Jesteś stworzeniem wszystkożernym a zatem jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać to mięso powinno znaleźć się w Twojej diecie. Bezdyskusyjnie. A do tego warzywa i owoce.

Kto ocenił?

[vichta]

[czeremcha]

Nieeee.... Diety eliminacyjne nie mają sensu, bo po nich ma się zdwojoną ochotę na to, co było zakazane...

Czyli teraz po panice grzybiczej mamy panikę glutenową...

Na co by postawić za dajmy na to 5 lat od dzisiaj... Błonnik? Okaże się, że zalepia nam pory w ciele?

Ania

Kto ocenił?

[Snedronningen]

Czeremcha, ja nie piszę o modzie na daną rzecz czy doniesieniach portali internetowych a o biologii człowieka. Każdy oczywiście będzie jadł co chce i będzie też wierzył w to, co chce.

Kto ocenił?

[vichta]

[vichta]

Widzę, że temat ucichł, więc może zrobię znów małe podsumowanie po 8 tygodniach.
Czuję się nadal świetnie
O atakach astmy właściwie zapomniałam, choć zdarza się jeszcze, że coś mi od czasu do czasu cichutko "zaświszczy". Pogoda nie sprzyja, więc spaceruję niewiele, ale i tak o wiele więcej, niż w moim "poprzednim życiu" . Wciąż poszerzam wiedzę. Słucham pilnie wykładów pana Jerzego Zięby na YT (podesłałam linka koleżance i oglądała prawie do rana ) i nie mogę wyjść ze zdziwienia, jak bardzo sobie sami szkodzimy, często zupełnie nieświadomie.
Zadbałam o żołądek. Jem więcej kwaśnych rzeczy i nie piję podczas posiłków. Przyznam, że nie miałam jakichś wielkich kłopotów ze zgagą, ale czasem zdarzał mi się refluks. Brak kwasów w żołądku, to alergie, astma, egzemy... Czekam, aż zakwitną trawy
Kilka miesięcy temu, przy okazji ataku (moim zdaniem trzustki) próbowano mi wmówić, że mam nadkwaśność żołądka i dostałam leki na zneutralizowanie kwasów. Odniosłam je lekarzowi po czterech dniach, bo czułam się po nich jeszcze gorzej. Ale tutaj jest tak, że jak lekarz nie wie, co pacjentowi jest, to wymyśla coś i już potem nic go od tego nie odwiedzie. Wmaluje to w komputer i każdy następny, do którego się pójdzie, powtarza te same bzdury, nawet nie próbując pomyśleć samodzielnie. Szufladka zasunięta: masz nadkwaśność i kropka! W ten sam sposób "leczono" mi kamienie nerkowe trzy lata temu... Voltarolem Bo to nie kamienie, tylko kręgosłup! I już! Nie do przeskoczenia.
Co jeszcze... Okazało się, że eliminacja węglowodanów prawdopodobnie pomogła mi pozbyć się kandydozy. Niestety, wykonanie badań w tym kraju... no cóż... patrz akapit wyżej
To właśnie candida domaga się więcej cukrów, a większa ich ilość powoduje rozmnażanie się candidy. Błędne koło, które można przerwać po prostu eliminacją cukrów i zagłodzeniem drożdżaka. A kandydoza, to złe samopoczucie, ociężałość, depresja. Mam to za sobą Dobry nastrój mnie nie opuszcza. Wszyscy naokoło mówią mi, że świetnie wyglądam, tak jakoś świeżo i zdrowo Chętniej też rozmawiam z ludźmi i często sama zagaduję...
A, że energii i apetytu na lepsze życie mi nie brakuje, to zapisałam się na kurs angielskiego i dziś byłam na pierwszych zajęciach.
Ponieważ temat dotyczy chudnięcia, to może coś o tym. Straciłam w sumie 5 kilogramów i chyba trochę wyhamowuję. Wiele do spalenia nie miałam. W końcu 62 kilo, to nie betoniarka Teraz mam 57
W talii jest mnie ok. 6 cm mniej, w biodrach 7, w udach 4.

Naprawdę nie ma więcej chętnych... ??????????

Kto ocenił?

[czeremcha]

Vichto, gratuluję Ci dobrego samopoczucia, utraty wagi, poprawy zdrowia!

Miałam solenne plany - że kiedy wyklaruje się moja sytuacja zdrowotna /tzn. kiedy dostanę dobra diagnozę/ - wezmę się kolejny raz za walkę z wagą - bo jej nadmiar zaczyna mi szkodzić.

No niestety. Diagnoza okazała się niepomyślna - i odkładam odchudzanie na kiedyś, potem... Chyba że schudnie się "samo", bo i tak może być...

Trzymam za ciebie kciuki - i bardzo, bardzo raz jeszcze gratuluję.

Ania

Kto ocenił?

[vichta]

Dzięki stokrotne za dopingujące słowa
Utrata wagi (i cellulitu ) to dla mnie sukces, ale o wiele bardziej cieszy mnie właśnie zmiana samopoczucia
Ponoć zdrowie jest najważniejsze, ale sądząc po ciszy jaka tu panuje, chyba jednak nie...
Czeremcha, polecam wykłady pana Jerzego. Mówi bardzo dużo o tym, jak pracuje/powinien pracować nasz organizm, jako całość. Jest też sporo o tarczycy.

Kto ocenił?

[vichta]

Minęło już ponad pół roku mojego nowego życia...
Jest mnie zdecydowanie mniej

Porównanie z marcem:

talia
było: 88cm
jest: 73cm

biodra:
było: 104cm
jest: 93cm

udo:
było: 56cm
jest: 49,5cm

waga:
było: 62kg
jest: 54kg

rozmiar spodni:
było: 14 (angielska numeracja)
jest: 10



Rok 2007 - 49kg, mniej więcej wtedy zaczęłam tyć
Rok 2010 - 62kg, jeszcze dobrze się czułam
Rok 2015 - 54kg, moje nowe życie
Dopiero jak przejrzałam zdjęcia, to uświadomiłam sobie, jak szybko przytyłam. Myślałam, że trwało to dłużej...



Jakiś miesiąc temu, przed wyjazdem na urlop, odstawiłam montelukast, lek na astmę. Próbowałam to zrobić latem, ale się nie udało. Prawie wcale nie zdarza mi się świszczeć. Kondycja też się znacznie poprawiła. Humor dopisuje, ochota na życie jest!!! Tak, jak teraz, czułam się ze 20-30 lat temu

W tej chwili koncentruję się na wymordowaniu pasożytów, bo to właśnie one dają objawy astmy O skutkach kuracji przekonam się w przyszłym roku latem. Mam nadzieję, że nie wrócę już do leków, choć i taką możliwość zakładam, ale wyłącznie tymczasowo...

Jem wszystko, co dozwolone i nie liczę kalorii, najadam się do syta, ale się nie przejadam. Nie biegam, nie ćwiczę. Chodzę na spacery, uczę się. Ogólnie mówiąc, wróciłam do życia i się nim cieszę

Dużo piję. Z jadłospisu wyrzuciłam słodycze, zboża, mleko i ograniczyłam nabiał, choć drobne grzeszki mi się zdarzają Poza tym jem wszystko. Wybieram organic, jeśli tylko mogę. Spadek wagi się zatrzymał i to na takim poziomie, jaki sobie wymarzyłam

A Wy? Czy jeszcze ktoś zrzucił jakieś kilogramy tego lata? Przyznać się, proszę...

Pozdrawiam

+2     Kto ocenił?

[kabyr]

[vichta]

Nigdy nie zrezygnowałam z mięsa, choć zawsze jadłam go niewiele. W tej chwili (prawie) nie jadam mięsa czerwonego, ale jadam trochę kurczaka i indyka. Ryby też mam w jadłospisie, przeważnie raz w tygodniu. Jem przede wszystkim warzywa w postaci przeróżnej, surowe, gotowane, smażone i kiszone. Jem owoce, świeże i suszone, jajka, grzyby, groch, fasolę, soczewicę i ciecierzycę, orzechy i wszelkie inne pestki i nasiona, tłuszcze, kaszę gryczaną i jaglaną (w tej się zakochałam). Piję maślankę, kefir. Jogurtu nie tykam. Sprawdzam, czy żywność nie zawiera GMO i czy nie jest nafaszerowana chemią. Z takiej ilości produktów naprawdę da się przygotować coś smacznego i nie nudzić się monotonią potraw. Gorzej jest z kupieniem gotowych potraw. Na urlopie sporo "nagrzeszyłam"

P.S. Basiu, przeczytaj mój post z 11 kwietnia.

Kto ocenił?

[fralusia]

vichta, gratuluję i trzymam kciuki, byś osiągnięte efekty utrzymała jak najdłużej

Kto ocenił?

[kabyr]

[vichta]

Basiu, ja też lubię jeść. Ale przez te kilka miesięcy już się przyzwyczaiłam do innego żywienia. W Sromowcach niewiele można dostać w sklepie, a nie będę jeździć kilkanaście kilometrów po warzywa. Rano zakładałam buty i szłam w góry, a nie po marchewkę Żywiłam się dość tradycyjnie i zdążyłam to odczuć. Pozwalam sobie na "grzeszki" i przyznam, że im więcej sobie pofolguję, tym bardziej potem mnie ciągnie. Oj, ciągnie... Jeśli się nie zagląda do cukierniczki, to jest łatwiej, ale jeśli się już zajrzy, to ciężko ją zamknąć. Ale za warzywkami też zatęskniłam przez te dwa tygodnie. Pierwsze zakupy po powrocie przytaszczyłam w plecaku i dwóch reklamówkach Wszystko zgodne z regulaminem

Fralusia, dzięki Czyli co najmniej przez najbliższe 50-70 lat ??

Kto ocenił?

[fralusia]

Patrząc na Basię odnoszę wrażenie, że nie ma problemu z jedzeniem
Mi nawet po wodzie brzuszek rośnie
vichta, dokładnie

Kto ocenił?