Noworoczne postanowienia i zmiany |
Autor |
Wiadomość |
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu Pomogła: 102 razy Dołączyła: 02 Sie 2005 Posty: 8050 Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
LidkaM
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Pomogła: 7 razy Wiek: 44 Dołączyła: 27 Sie 2007 Posty: 1169
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Sob 02 Sty, 2010 16:14
|
|
|
Wytrwasz!
Wszelkie postanowienia mają sens jedynie wtedy, kiedy jesteśmy konsekwentni i uparcie dążymy do celu. Ja postanowiłam sobie jakieś dwa miesiące temu nie pić kawy. Choć nie piłam jej dużo (zaledwie filiżanka dziennie od poniedziałku do piątku w pracy) to wróciły moje problemy z sercem. Trochę się wystraszyłam po ostatnim EKG i stąd to moje postanowienie. Aby nie było zbyt ciężko postanowiłam pić jedną kawę raz na tydzień i wybrałam, że będzie to w czwartki. I tak jest do tej pory.
Bądź konsekwentna i uparta. A nowy rok to dobra okazja do postanowień. Na lato zaprezentujesz nam się w pięknej sukiece.
|
_________________ http://nitkilidki.blogspot.com/ |
|
|
|
|
mala100gosia
Użytkownik b. aktywny Szperacz
Kraj:
Pomogła: 78 razy Wiek: 34 Dołączyła: 30 Sie 2007 Posty: 2682 Skąd: Tarnów
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Sob 02 Sty, 2010 16:42
|
|
|
Grażyna napisał/a: | Chcę schudnąć, po to żebym sobie mogła wreszcie zrobic na szydełku sukienkę i wygladac w niej jak "laska", jak np. nasza mała Gosia. |
oj co ja narobiłam jak kolwiek uwazam, że sukienki szydełkowe wygladają na każdej kobiecie pieknie co jest jedynie kwestią modelu to jednak kazda proba schudnięcia ma sens przedewszystkim zdrowotny i dla samopoczucia tak więc trzymam kcuki
a co do diet to powiem, ze ja osobiscie odzywiając się głownie trzymam się zasad związanych z moją grupą krwi, bo podobno cały sekret dobrej diety jest z nią związany. tak czy siak wysoko białkowe i błonnikowe potrawy daja uczucie sytości na długo i łatwiej wtedy jest schudnąc ( przetestowałam to na moim ojcu )
|
_________________ http://pinterest.com/mala100gosia/ - moje prace
http://maranciaki.pl/foru...p=457568#457568 - dostęp do albumów na picasie
Szydełkowa historia - http://mala100gosia.blogs...ydekowania.html |
|
|
|
|
anza87
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 8 razy Wiek: 36 Dołączyła: 06 Lip 2009 Posty: 311 Skąd: Ruda Śląska
Medale: Brak
|
Wysłany: Sob 02 Sty, 2010 17:47 Re: Noworoczne postanowienia i zmiany
|
|
|
Grażyna napisał/a: | Ja nigdy niczego nie postanawiam, ale w tym roku jednak postawiłam na zmiany. Chcę schudnąć, po to żebym sobie mogła wreszcie zrobic na szydełku sukienkę i wygladac w niej jak "laska", jak np. nasza mała Gosia. |
Mam to samo postanowienie. Co prawda co 2 dzień chodzę na basen ale stwierdziłam, że dołączę do tego jeszcze dietę. Nawet sobie kupiłam książkę o diecie South Beach - opisy niektórych posiłków wyglądają zachęcająco więc mam nadzieję, że się uda. Podoba mi się ta dieta bo na początku trzeba wyeliminować z menu min. ziemniaki i chleb. Chleba i tak już nie jem od ok. roku a za ziemniakami nie przepadam i jem je tylko z przymusu jak jestem u babci (musze troche zjeść bo babcia strzela fochy )
I postanowiłam, że wreszcie zacznę się chwalić na forum moimi prackami bo wcześniej jakoś nie chciało mi się aparatu szukać
|
_________________ http://dreamed-home.blogspot.com/
http://picasaweb.google.com/ania.zabrzynska - Albumy na Picasie |
|
|
|
|
lucyna112
Użytkownik średnioaktywny
Kraj:
Pomogła: 6 razy Wiek: 60 Dołączyła: 18 Gru 2006 Posty: 208 Skąd: Warszawa
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Sob 02 Sty, 2010 17:49
|
|
|
Cytat: | ( przetestowałam to na moim ojcu ) |
na rodzicach najłatwiej prowadzić testy wszelakie
ja też będę się odchudzała a mam z czego
|
_________________ Lucy |
Ostatnio zmieniony przez lucyna112 Nie 03 Sty, 2010 14:02, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
|
lamika88
Gaduła ;)
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 24 razy Wiek: 35 Dołączyła: 02 Sie 2007 Posty: 5903 Skąd: Zielona Góra
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
mala100gosia
Użytkownik b. aktywny Szperacz
Kraj:
Pomogła: 78 razy Wiek: 34 Dołączyła: 30 Sie 2007 Posty: 2682 Skąd: Tarnów
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Sob 02 Sty, 2010 19:24
|
|
|
lamika88 napisał/a: | w końcu przytyję pare kilo... |
mnie to nie dziwi tez mam koleżanke która tego pragnie a o dziwo trudniej czasem przytyć jak schudnac.
lucyna112 napisał/a: | na rodzicach najlatwiej prowaszic testy wszelakie |
no w przypadku mojego taty to bywa skomplikowane bo z niego wyjatkowy pasibrzuch ze tak to ujme
anza87 napisał/a: | ziemniaki i chleb |
no ziemniaki to zasadniczo skrobia czyli cukier... lepsze są kasze bo mają błonnik tak samo jak ciemne pieczywo
|
_________________ http://pinterest.com/mala100gosia/ - moje prace
http://maranciaki.pl/foru...p=457568#457568 - dostęp do albumów na picasie
Szydełkowa historia - http://mala100gosia.blogs...ydekowania.html |
Ostatnio zmieniony przez mala100gosia Sob 02 Sty, 2010 19:26, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu Pomogła: 102 razy Dołączyła: 02 Sie 2005 Posty: 8050 Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
anza87
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 8 razy Wiek: 36 Dołączyła: 06 Lip 2009 Posty: 311 Skąd: Ruda Śląska
Medale: Brak
|
|
|
|
|
Nietoperek
Użytkownik średnioaktywny wpadłam po uszy :D
Kraj:
Wiek: 37 Dołączyła: 14 Wrz 2006 Posty: 149 Skąd: NWE/Kraków
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 00:37
|
|
|
A ja tu może zbyt czarny humor mam ale powiem jedno: najlepsza dieta na schudnięcie to rozstanie, najlepiej z wielką miłością (przetestowane, działa ). A tak na poważnie to zastanawiałam się czy nie postanowić po prostu zdrowego odżywiania, bo jak na razie przeważnie chwytam w rękę jakąś kanapkę i lecę na pierwszy, piąty, dziesiąty koniec miasta, żeby studiować, śpiewać, tłumaczyć i nie wiadomo co jeszcze po drodze robić. Może wtedy mama przestanie mnie leczyć z anoreksji za każdym razem jak się w domu pokażę
|
|
|
|
|
Makarbella
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 18 razy Dołączyła: 26 Mar 2009 Posty: 332
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 01:51
|
|
|
mala100gosia napisał/a: | no ziemniaki to zasadniczo skrobia czyli cukier... lepsze są kasze bo mają błonnik tak samo jak ciemne pieczywo |
Ziemniaki mają tyle samo błonnika co kasze i - nie do wiary: tyle samo skrobi!
Dziewczyny, wszystkie diety są fajne na bliską przyszłość - kilka tygodni, kilka kilogramów, ale głównie wyniszczają organizm, prowadzą do zaburzeń miesiączki, wzroku, omdleń, osteoporozy - czy to warto?
Jedyną dobrą dietą jest ta:
PIRAMIDA
|
_________________ Gość, życzę Ci miłego dnia
MAKARBELIZMY
DOBRY SKLEP Z WŁÓCZKĄ |
|
|
|
|
koteccek00
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 18 Lut 2008 Posty: 647
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 07:20
|
|
|
Wiem co nie co o dietach z "wlasnej autopsji".
Najlepsza dieta "nie objadac sie". Jedz wszystko w umiarkowanych ilosciac,
tak zebys zawsze czula sie lekko niedojedzona. Pierwszy tydzien jest najgorszy,
potem zoladek sie zmniejsza i nawet jak chcesz zjesc wiecej to juz nie mozesz.
Apetyt sie tez zmniejszy wiec teoretycznie po kilku tygodniach juz
nawet nie musisz bardzo kontrolowac siebie i nadal chudniesz.
Przyklad jesli normalnie jesz 3 skibki chleba zjedz tylko 2,
za to przed jedzeniem wypij szklanke wody (szybciej sie zaplelnisz).
Jedz 5 do 7 razy dziennie (ostatni raz najpozniej 3 godz. przed spaniem),
ale po troszku.
Tylko taka dieta na mnie dziala, jest najlepsza, dlugo sie chudnie za to pod kontrola..
No i mozesz jesc wszystko, rowniez slodycze Tylko tu uwaga, trzeba miec silna wole i umiarkowanie. Grunt to zawsze miec uczucie, ze moglabys zjesc jeszcze troche.
Jak Ci doskwiera glod to wypij szklanke wody duszkiem. Nie sok, nie herbate (bo maja cukier).
Chodzi o to zeby wypchac sie czyms co nie ma kalorii.
Ogranicz tez do minimum chleb i ciasta, nietylko, ze maja one duzo kalorii, ale bardzo dlugo sie trawia, dlugie wolne trawienie za to sprzyja odkladaniu sie tluszczu.
Slyszalam ostatnio, ze makarony, ziemniaki i ryz sa tuczace. Zgadzam sie z tym, tylko, ze zanim one zdarza sie odlozyc w tlusz sa juz wydalone z organizmu.
|
Ostatnio zmieniony przez koteccek00 Nie 03 Sty, 2010 07:35, w całości zmieniany 8 razy |
|
|
|
|
anza87
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 8 razy Wiek: 36 Dołączyła: 06 Lip 2009 Posty: 311 Skąd: Ruda Śląska
Medale: Brak
|
|
|
|
|
Makarbella
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 18 razy Dołączyła: 26 Mar 2009 Posty: 332
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 12:15
|
|
|
koteccek00 napisał/a: | Ogranicz tez do minimum chleb i ciasta, nie tylko, ze maja one duzo kalorii, ale bardzo dlugo sie trawia, dlugie wolne trawienie za to sprzyja odkladaniu sie tluszczu. |
No właśnie o to chodzi, żeby się wolno trawiły. Zawierają dużo błonnika, czyli balastu pokarmowego, który nie wnosi do organizmu nic poza popychaniem masy pokarmowej do przodu. Albo dokładniej: ku tyłowi Pozbawiając się w pokarmie chleba i ziemniaków sprawiamy, że pokarm zalega w jelitach i gnije, a stąd prosta droga do zaparć, zapaleń a w konsekwencji do raka. Zatem zgodnie z piramidą pokarmową spożywamy dużo chleba i produktów mącznych, ale nie białego chleba i nie słodkich ciasteczek tylko z pełnego przemiału i bez dodatku cukru i słodzików.
koteccek00 napisał/a: | Slyszalam ostatnio, ze makarony, ziemniaki i ryz sa tuczace. Zgadzam sie z tym, tylko, ze zanim one zdarza sie odlozyc w tlusz sa juz wydalone z organizmu. |
Makarony, ziemniaki i ryż nie są tuczące. Tuczące jest to, z czym je spożywamy: sos, polewa, tłuszcz, smażone dodatki.
Z pozostałymi tezami koteccek00 jak najbardziej się zgadzam.
|
_________________ Gość, życzę Ci miłego dnia
MAKARBELIZMY
DOBRY SKLEP Z WŁÓCZKĄ |
Ostatnio zmieniony przez Makarbella Nie 03 Sty, 2010 12:16, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
Mysza
Użytkownik aktywny
Kraj:
Wiek: 36 Dołączyła: 29 Gru 2008 Posty: 425 Skąd: Mysia Dziura, Chełm
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 17:15
|
|
|
Noworoczne postanowienia małej Myszy:
Podziwiać, podziwiać...
Winszować...
Pozbierać szczękę...
I zamówić jeszcze jedną protezę na zapas...
Gały też...
I nie oglądać tyle galerii, bo to źle wpływa na samoocenę...
Może wreszcie dokończyć, co się zaczęło...
Obronić pracę...
Zaprzyjaźnić się z drutami...
I frywolitką...
Zorganizować sobie wreszcie życie...
I zmontować nową galerię...
Przytyć co najmniej 10kg... (ludzie myślą, że mam anoreksję, chociaż jedzenie mnie nie odrzuca a wprost przeciwnie)
Mieć dobrze tańczącego partnera na bal licencjata...
Zakochać się na zabój...
...no, i to chyba tyle.
A jeszcze nie lenić się tyle.
|
_________________ Czas zawsze jest nam dany. Tylko od nas zależy, jak go wykorzystamy.
http://mariavitavere.deviantart.com/gallery/
Blog shop
http://mariavitavere-handmade.blogspot.com/
Blodżydło gadułkowo-robótkowe
http://myszkowanie.blogspot.com/ |
|
|
|
|
Mysza
Użytkownik aktywny
Kraj:
Wiek: 36 Dołączyła: 29 Gru 2008 Posty: 425 Skąd: Mysia Dziura, Chełm
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 17:26
|
|
|
A tak nawiązują do Waszej dyskusji o odchudzaniu, to,jak można zauważyć wyżej, ja chcę przytyć, tak jak Nietoperek. Mam potwornie szybką przemianę materii, prowadzę bardzo aktywny i intensywny tryb życia (z czymś, co do złudzenia przypomina ADHD naprawdę nie jest trudno) i chodzę wszędzie pieszo (długodystansowiec ze mnie) w tempie bolidu Formuły 1, bo zawsze się spieszę.
Dodając do tego końskie dawki stresu i notorycznie nieregularne posiłki, mamy gotową receptę na to, żeby każdy chciał nas tuczyć i upadał na starcie. Moja babcia (mój kucharz na co dzień) karmi mnie cały czas kartoflami, pierogami wszelkiej maści, bułeczkami i kluchami okraszonymi cebulką na smalczyku, ale to nic nie daje.
Skazana więc jestem na niepowodzenie. Mówią, że odda mi na starość...jak dożyję.
|
_________________ Czas zawsze jest nam dany. Tylko od nas zależy, jak go wykorzystamy.
http://mariavitavere.deviantart.com/gallery/
Blog shop
http://mariavitavere-handmade.blogspot.com/
Blodżydło gadułkowo-robótkowe
http://myszkowanie.blogspot.com/ |
Ostatnio zmieniony przez Mysza Nie 03 Sty, 2010 17:27, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
JJka
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 18 razy Wiek: 51 Dołączyła: 23 Lip 2008 Posty: 775 Skąd: Częstochowa
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 19:08
|
|
|
Nietoperek napisał/a: | A ja tu może zbyt czarny humor mam ale powiem jedno: najlepsza dieta na schudnięcie to rozstanie, najlepiej z wielką miłością (przetestowane, działa ). |
tutaj akurat się zgodzę... od pół roku mam takie zdarzenie... tyleze po 15latach małżeństwa ://.. w ciągu tego pół roku straciłam 12kg... z 67 na 55..
ale takiej metody nie polecam... są skutki uboczne... szkoda pisac jakie:(((((
zdecydowanie lepsza metoda jest taka jaką podała koteccek....
z moich noworocznych postanowień...: zapomniec i zacząc ŻYC!!!! Życ od nowa....
Wszystkim życze trwania w Noworocznych postanowieniach!!!!!
|
_________________ Moja Galeria z pracami
na FB
oraz Blog |
|
|
|
|
anza87
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 8 razy Wiek: 36 Dołączyła: 06 Lip 2009 Posty: 311 Skąd: Ruda Śląska
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 03 Sty, 2010 19:17
|
|
|
Mysza, kurcze, ale Ci zazdroszcze. Też bym chciała mieć taki "problem" Mój chłopak też tak ma. Ciągle "żre" (sam określa, że to co robi to już nie jedzenie ) a wygląda jak patyczak.
A wszystkim paniom życzę, żeby wytrwały w swoich postanowieniach
|
_________________ http://dreamed-home.blogspot.com/
http://picasaweb.google.com/ania.zabrzynska - Albumy na Picasie |
|
|
|
|
Mysza
Użytkownik aktywny
Kraj:
Wiek: 36 Dołączyła: 29 Gru 2008 Posty: 425 Skąd: Mysia Dziura, Chełm
Medale: Brak
|
|
|
|
|
anza87
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 8 razy Wiek: 36 Dołączyła: 06 Lip 2009 Posty: 311 Skąd: Ruda Śląska
Medale: Brak
|
|
|
|
|
Sal
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomógł: 3 razy Dołączył: 17 Lip 2009 Posty: 482 Skąd: Rzeszów
Medale: Brak
|
Wysłany: Pon 04 Sty, 2010 09:09
|
|
|
A ja nie mam zwyczaju postanawiac na Nowy Rok . Lepiej mi to wychodzi w trakcie roku. Tzn. nie postanawianie, a dzialanie .
A co do metody Dukana...
Jako wielbicielka metody Montignaca, z zainteresowaniem kupilam ksiazke Dukana. Nie przeczytalam jeszcze, ale... owszem, schudnie sie na pewno, bo dieta jest wysokobialkowa. Odrzuca jednak weglowodany. A po pierwsze: one sa tez organizmowi niezbedne, a po drugie - ide o zaklad, ze zjedzenie weglowodanow - po ich wczesniejszej eliminacji - od razu wywola tycie.
Sorki za off topic.
Moze o dietach podyskutujemy w innym watku?
|
|
|
|
|
Runa
Użytkownik b. aktywny
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 11 razy Dołączyła: 29 Sty 2009 Posty: 2014
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Pon 04 Sty, 2010 09:52
|
|
|
ja choć nie muszę to kiedyś postanowiłam spróbować diety żeby zobaczyć jak to jest. No i nie podobało mi sie głównie ze względu na marnotrawstwo żywności. Nie znam diet o których piszecie ale jestem przekonana, że efekt jojo jest nieunikniony, tak już działa nasz organizm niestety.
Moja rada to NIE ZAPOMINAJCIE O SYSTEMATYCZNYM RUCHU BO TO NAJLEPSZA DIETA
Powodzenia
|
|
|
|
|
anza87
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 8 razy Wiek: 36 Dołączyła: 06 Lip 2009 Posty: 311 Skąd: Ruda Śląska
Medale: Brak
|
|
|
|
|
Runa
Użytkownik b. aktywny
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 11 razy Dołączyła: 29 Sty 2009 Posty: 2014
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Pon 04 Sty, 2010 11:16
|
|
|
Bo kazali np. jeść pół grejpfruta, wypić szklankę mleka itp. a co z resztą? bo drugie pół grejpfruta przewidzieli na następny tydzień
|
|
|
|
|
makneta
Użytkownik b. aktywny
Pomógł: 29 razy Dołączył: 19 Sie 2005 Posty: 2294
Medale: 2 (Więcej...)
|
Wysłany: Pon 04 Sty, 2010 11:17
|
|
|
JJka napisał/a: |
z moich noworocznych postanowień...: zapomniec i zacząc ŻYC!!!! Życ od nowa....
|
Tak trzymaj!
Na mnie stres działa odwrotnie - ryczę i się objadam.
Też postanowiłam schudnąć, tyle że metodą dr Dąbrowskiej opartą na jedzeniu przez 6 tygodni samych warzyw i owoców (do tej pory próbowałam dwa razy i wytrwałam tylko najdłużej 2 tygodnie, ale za każdym razem zrzuciłam 5 kilo), a potem stopniowym wprowadzaniu węglowodanów.
Nie potrafię tak jak piszecie - zmniejszać porcji, bo jak nie jestem na restrykcyjnej diecie to w ogóle zapominam o ograniczeniach i dużo podjadam podczas przygotowywania posiłków i między posiłkami - w sumie za każdym razem jak wejdę do kuchni. A tak to pamiętam, że mam nie jeść.
Tyle, że wieczorami jest mi zimno i wtedy najbardziej chce się jeść.
|
_________________
Serdecznie zapraszam na Mój blog |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
Ponieważ na forum pojawia się coraz więcej
materiałów, zdjęć, itp.,
proszę każdego, kto będzie miał jakiekolwiek zastrzeżenia odnośnie
naruszenia praw autorskich o kontakt ze
mną.
Postaram się jak najszybciej materiały tego typu usunąć lub jeśli to
będzie możliwe uzyskać zgodę na ich publikację.
Jednocześnie informuję, że administrator forum nie
odpowiada za treść wypowiedzi innych użytkowników,
a tym samym nie może być pociągany do odpowiedzialności za owe wypowiedzi.
maranta
|
| Strona wygenerowana w 0,13 sekundy. Zapytań do SQL: 35 |
|
|