RękoDzielni - Forum u Maranty

[Madzia]

Podczas ubiegłorocznych wakacji okazało się że mam bardzo słabe stawy kolanowe. Już po pierwszym dniu pobytu w górach ból poważnie utrudniał głównie schodzenie w dół.
Jednak w ubiegłym roku również zakochałam się w górach i z tej miłości nie mam zamiaru zrezygnować.
Może ktoś zna jakieś sposoby jak sobie pomóc, słyszałm kijkach, a także o lekach na stawy, nie wiem czy to faktycznie działa. Może jakiś sposób chodzenia?
Może ktoś ma podobny problem, wszelkie inne porady związane z górami mile widziane, bo jestem kompletną nowicjuszką.
Pozdrawiam!

Kto ocenił?

[dom_Klary]

Madzia, umknął mi ten post, chyba byłam w śródziemiu, jak współczuję, bardzo, bardzo współczuję .Kocham góry , jestem tam często i moja rodzina jest skazana na wędrówki po różnistych trasach.Ja mam patent przewodnika, więc bez żadnych problemów wędruje tam gdzie chcę i rzadko mnie coś boli, ale mój syn ma uszkodzony kręgosłup i wydawało się , że wspinaczka nie dla niego, ale skacze po górkach jak kozica. Ważne, aby stworzyć pancerz biologiczny, który chroni to, co jest organicznie uszkodzone. Trzeba więc trenować, trenować, trenować, jak najwięcej ćwiczeń aerobowych, które może pokazać trener w siłowni.Są to odpowiednie ćwiczenia, takie, które nie spowodują rozwoju choroby w uszkodzonym odcinku, natomiast wzmocnią mięśnie i stworzą gorset biologiczny, ochronny dla danego odcinka organizmu.Madzia, to działa, naprawdę działa.W Białymstoku jest klinika prof. Karskiego, on czyni cuda w ramach NFZ, nie ma schorzenia, którego by nie dało rady rozćwiczyć oczywiście przy pełnej kontroli lekarzy . A więc - powodzenia

Kto ocenił?

[Madzia]

Nie słyszałam o tym, dzięki Ci Klarciu!!!!!!!!!

Ale do tego posta były odpowiedzi, ciekawe gdzie się podziały???????

Kto ocenił?

[Krulik]

hmm... rzeczywiście odpowiedzi zniknęły:/ Pewno ktoś głodny pożarł...

Madzia, czy robiłaś prześwietlenie kolan? Ostatnio znajoma miała właśnie bóle w kolanach i okazało się że ma prawie całkowicie starte chrząstki! Tak więc bardzo trzeba na kolanka uważać. Ja mam też problem z kolanami ale to od kręgosłupa, więc innej natury i niestety pomaga mi tylko wypoczynek wiec dalekie wyprawy w góry nie są mi pisane.
Z kijkami (takimi jak do nart) podobno o wiele lepiej się chodzi bo odciążasz kolana. Zawsze dobrze jest też podjeść galaretki bo żelatyna wzmacnia chrząstki.

Kto ocenił?

[Madzia]

Jak mogłam zrobić prześwietlenie skoro lekarz mój problem zlekceważył!
Ale galaretkę bardzo lubię, dzięki!!

Kto ocenił?

[Ysabell]

Kijki do chodzenia koniecznie - są świetne nawet jak się nie ma problemów z kolanami, a przy problemach konieczne - bardzo odciążają. Dodatkowo można w aptece kupić opaski na kolana - bardzo pomagają, zwłaszcza na zejściach...

Kto ocenił?

[maranta]

[dom_Klary]

Dziewczyny, kijki do chodzenia po górach? To chyba po dolinkach, w górach się nie przydają, stanowią wręcz zagrożenie, chyba że tak wzdłuż dolinki pod reglami :wesolek: .Kijki służą do miarowego wędrowania po prostym terenie, nadają tempo, nie sprawdza się to wysoko w górach, tam raczej raki i czekany, oj, ja chcę w góry
Pozdrawiam serdecznie

Kto ocenił?

[Leśny Duch]

Klaro, zgadzam się co do kijków.Wczoraj wróciłam z Tatr - byłam w okresie, gdy zawaliło śniegiem. Jak patrzyłam na ludzi, którzy schodzą po lodzie czy śniegu z kijkami, klinując je między kamieniami to aż brrrrr... zwłaszcza, gdy były to osoby w adidasach

Kto ocenił?

[Madzia]

Maranta nie przepraszaj, nie ma za co, kochana.
Ja na szczęście pamiętałam co tam było napisane, tylko, że się zdziwiłam gdzie te posty, zaczęłam się zastanawiać czy mi się coś nie pomyliło.

Dziękuję za odpowiedzi!

Klarciu ja już miałam te kijki kupować, ale zrezygnowałam, bo i w tak w tym roku wykosztowaliśmy się na buty. Ale popieranie się na kijku (takim znalezionym) przy schodzeniu bardzo mi pomagało. Ja myślę, też że trochę inne góry mamy na myśli. Ty pewnie myślisz o Tatrach, one są najwyższe i chyba najbardziej strome. A popatrz na moje zdjęcia z Karkonoszy, dużo chodzenia po takich wręcz drogach. Choć i było też i tak
http://erendis.fotosik.pl/albumy/485779.html#e
tu pewnie kijki mogłyby utrudnić.

Kto ocenił?

[dom_Klary]

Uwielbiam spoglądać na tych turystów, zaopatrzeni we wszystko, co nieprzydatne i adidasy na nóżkach, i kapelusik na głowinie, co by między smrekami fruwał, i kurteczka do pępka, aby misiowi zaimponować.Potem robota z takimi, bo w połowie drogi na szlaku im się wędrować odechciewa i tak na Krupówki im bliżej i w zasadzie Tatry są śliczne i z dołu je doskonale widać... .Normalnie, kiedyś książkę napiszę... , albo nie. Zachowam dla siebie... .
Zazdroszczę, że byłaś w Tatrach, ja w tym roku nie mogłam, ale koleżanka jedzie w Himalaje i chce, żebym z nią trochę potrenowała, więc może jeszcze pojadę

Kto ocenił?

[dom_Klary]

Madzia, a w tych krzakach w Karkonoszach to kijki można zgubić, górki wprawdzie niewielkie, ale dreptać tam z kijkami to szaleństwo :wesolek: ,.Lepiej wykorzystać chłopa , niech porobi jako wciągarka, i przyjemne i pożyteczne

Kto ocenił?

[Leśny Duch]

Klaro, o tym faktycznie można książki pisać...
Przykład:

Schodzimy z Pięciu Stawów czarnym szlakiem - śniegu do pół łydki, piękne widoki. Ale schodziliśmy ok. 50 minut (co prawda przystawialiśmy co chwilę robić zdjęcia). Na sobie dobre buty, skarpety, sweter, koszula flanelowa, 2 bluzki, kurtka przeciwdeszczowa itp, (wiało). Na pewno wejście zajęłoby sporo czasu, bo śnieg i ślisko, a przede wszystkim zaskoczenie dla niektórych.

Schodzimy więc Roztoką, śnieg powoli topnieje, zamienia się w chlapę. I nagle pojawiają się krasnoludki - 2 pary w spodniach na kant, adidasach, trampkach i wkładanych botkach męskich (!) , w sweterkach na suwak, z parasolem i pelerynce przeciwdeszczowej. Zbaranieliśmy.
pada pytanie:
-Daleko jeszcze? (a szli tym szlakiem dopiero jakieś pół godziny).
-Gdzie?
-No do Morskiego Oka.
..
-Ale do Morskiego Oka to w drugą stronę!
-No tak, ale my idziemy przez dolinkę (!) (oficjalnie asfalcik do Oka zamknięty)
-Acha.. i wracacie dzisiaj? (panienka miała torebkę)
-No jasne! No to ile nam to zajmie?
-Hm.. pomyślmy.. do dolinki jakieś 2-3 godziny, potem musicie wejść na góreczkę (Świstówkę) i zejść na dół, zajmie to Wam jakieś 3 godzinki, więc w obie strony jakieś 12 - 13 godzin. Oczywiście jeśli nie będziecie wchodzić do żadnego schroniska. Nam by się nie chciało, ale co to dla Was (byliśmy wredni).
-COOOOOOOO?????!!!!

Dzień wcześniej ludzie wychodzili ze schroniska i wracali za godzinę, dochodząc do wniosku, że to bez sensu - zawieja, słaba widoczność, a na "góreczkę" (Świstówkę) nie było po co iść bez raków - ślisko jak cholera.

A już idąc asfalcikiem do Palenicy, jakoś ok. 14. spotykamy znów panią z parasolem, torebką, materiałowych butach (tylko podeszwa z gumy), spodniach od kostiumu i w pełnym makijażu. Gdy padło sakramentalne pytanie "Daleko jeszcze?"(!!!), uświadomiliśmy kobietę o warunkach, rozpinając kurtki. Kobieta, zobaczywszy nasze ubranie, wykazała się rozsądkiem i stwierdziła, że przyjdzie jeszcze raz jutro, lepiej ubrana..

To tylko jeden ze "śmiesznych" incydentów..

Kto ocenił?

[Leśny Duch]

Madziu, zazdroszczę pięknych widoków

Kto ocenił?

[dom_Klary]

Leśny Duszku, a na Polanę Palenicę w dalszym ciągu po "literaturę" chodzą?Czy nadal warto? Ja mam takie zapasy absyntu, że dla wnuków moich spadkobierców wystarczy...

Kto ocenił?

[Ysabell]

[avante]

Madzia odpowiedzi nie zniknęły. One są po prostu w innym poście. Założyłaś niechcący dwa takie same.

Kto ocenił?

[maranta]

[Madzia]

Avante dzięki, a to się zdziwiłam, naprawdę!!!!!!!

Kto ocenił?

[dom_Klary]

Madziu, Tatry z kijkami????????????????? ja też się dziwię... .kijki, jak pisałam są do nadawania rytmu wędrówki pieszej, w górach, nawet na prostych trasach wspinaczkowych rytmu się nie wybija. w momencie wspinaczki, nawet prostej kijki się po prostu majdają, przeszkadzają.Nie ma możliwości podciągnięcia się, zaczepienia.Oj, już widze siebie z kijami na Orlej Perci, ... łan cuchy i kijki, Oj i ja jako orzeł ... lecę... ,, albo na Czerwone Wierchy....Kijki są dobre na wycieczkę na Morskie Oko, w szeregu za konikami, wózkami i...

Kto ocenił?

[Ysabell]

Klaro, bardzo Cię proszę, przeczytaj jeszcze raz uważnie to, co napisałam... Nawet Tatry Wysokie to nie sama wspinaczka, nie mówiąc już o Zachodnich czy Niżnich... Wyżej po prostu się kije troczy do plecaka i tyle.

Także cały czas polecam kijki. Zwłaszcza, że Madzia raczej nie o wspinaniu mówiła...

Kto ocenił?

[dom_Klary]

Przeczytałam, Tatry Wysokie są w większej części (niestety) po stronie słowackiej i fakt, oni tam moja tak przygotowane szlaki, że spacerować można, ale nasze
Tatry wysokie od Doliny Suchej Wody, z rysami,, Kozim Wierchem raczej wymagają sprzętu wysokogórskiego i nie widziałam tam jeszcze nikogo z kijkami skandynawskimi, nawet przytroczonymi do plecaka.Każdy może mieć swoje zdanie, więc, pozostańmy przy swoich.Ty, że z kijkami w Tatry można, ja, że nie bardzo.Kijki są super, ale do wędrówek po plaskatym terenie, zamiast piosenki tik, tik tik, tak ....Jak będę w górach, to może się spotkamy i wtedy... hulaj dusza, Ty z kijkami, ja bez ale góry nasze... , a Madzię powciągamy, i inne koleżanki również, Maranto, co Ty na to?

Kto ocenił?

[Ysabell]

[dom_Klary]

Niestety, bo ja lubię nasze , wszystko co nasze, taki dziwoląg jestem. Do Słowacji nic nie mam, nawet ich lubię , ale... Co nasze to nasze, U nas jest fajnie a u nich pod każdym krzakiem Cyganie, też ich lubię, ale... , na szlaku trochę się boję... , podobno grzyby i jagody zbierają
A Tatry kocham dzikie, takie, gdzie wiatr i ja ( przewodnika robiłam tak dawno, a nadal czuję przed nimi respekt, .Raz mnie ściągali, teraz się z tego śmieję, ale wtedy... .Wszystko dla ludzi, podobno, ale czasami z pokora do własnej niemocy trzeba podejść.
Całuski, z plaskatej Warszawy, niestety, ale chyba jutro małżeńskie szczęście na czas remontu wyekspediuje mnie do Alt.. , ale nie wiem, może się nie dam

Kto ocenił?

[Leśny Duch]

Moja przyszła teściowa po naszych wzgórzach morenowych wędruje tylko z kijkiem - ma wymienione stawy biodrowe i mówi, że ją to bardzo odciąża. Dlatego w bieszczady czy Karkonosze, gdzie nie ma skał i sytuacji, gdy wolne ręcę mogą uratować życie, zapewne mogą pomóc osobom z problemami. Jednak trzeba mieć silne ręce - takie "zamiatanie" nimi w przód i w tył jest męczące.

Maranto - mój narzeczny w zeszłym roku miał problem z łękotką i wiązadłem krzyżowym - do tego stopnia, że nawet taka czynność jak np. poprawienie nogą koca powodowało wypadnięcie ze stawu (szok). Przeszedł operację i po niecałych 3 miesiącach pojechaliśmy w Tatry - nie miał żadnych objawów bólu. Od samego zabiegu noga nie bolała, nie ma problemu ze zginaniem, skrętami itp. Ale do lekarza poszedł po roku (!) od kontuzji. Na pewno nei warto tyle czekać.

Kto ocenił?