RękoDzielni - Forum u Maranty

[Nietoperek]

Jak w temacie. Znacie może jakieś domowe sposoby na lekkie uspokojenie, rozluźnienie... Wiadomo że każdy przechodzi momenty stresu, większego napięcia. W aptece co prawda można kupić pełno ziołowych (i nie tylko ) środków uspokajających. Ale może są jakieś mniej inwazyjne domow0-babcine sposoby? Jakieś napary, moczenie nóg w gorących kąpielach solnych, aromaterapie... Może któraś z was, kochane poratuje?

Kto ocenił?

[Kamoni]

Jedyny napar jaki znam to melisa i jakaś miła robótka w rączki

Kto ocenił?

[makramka]

Ziołowe leki nie uzależniają i są bezpieczne dlatego jako farmaceutka mogę z całą pewnością polecić. A to co mnie przynajmniej na smutki bardzo dobrze działało to chmiel w tabletkach który się stosuje systematycznie 3 razy dziennie po 2 tabletki ( bez obawy ,że taka ilość ,bo wtedy właśnie bardzo dobrze wycisza.) Człowiek wtedy wrzuca na luz nie ma parcia"na pęcherz" i zaczyna odbierać świat w lepszej perspektywie. A jak do tego dodać ulubiona robótkę , ciepłą kąpiel z dodatkiem lawendy to luz murowany.

Kto ocenił?

[Nietoperek]

No właśnie problem zaczyna się kiedy ręce trzęsą się tak mocno, że robótka wypada z rąk, a czasu na relaksującą kąpiel brak bo terminy gonią Ale o chmielu w tabletkach nie słyszałam... Może rzeczywiście podziała

Kto ocenił?

[makramka]

na pewno i nie jest drogi ok 9-10 zł za 20 tabletek

Kto ocenił?

[joana]

Nietoperek, Jedno jest pewne, leki ziołowe sa skuteczne pod warunkiem systematycznego zażywania (3xdziennie po 1 tabl.) Bo takie leki działają wolniej, ale skutecznie. Słyszałam tez o szyszkach chmielu. Ale to chyba na problemy ze snem.
Przy poważnych kłopotach mam przepisany lek na receptę. Mój domowy lekarz powiedział o nim "słabizna". Na mnie skutkował doskonale wyciszał. Zażywałam poczatkowo 2 razy dziennie, a potem tylko 1 raz na noc co pozwalała mi sie wyciszyć. Jest też taki ziołowy lek (ostatnio często reklamowany w telewizji) ale nie pamiętam nazwy.
Najważniejsze - starac sie samemu wyluzować i nie myślec uporczywie o problemie. Wiem, to trudne. Powodzenia

Kto ocenił?

[we_st]

Najlepszym sposobem (dla mnie) na rozładowanie niezdrowej energii i depresji jest wysiłek fizyczny. Siłownia, albo boisko. Jak sięporządnie wymęczę i wypocę, to zaraz humor się poprawia i ze snem nie ma problemów.

Kto ocenił?

[koteccek00]

Musze tu wtracic jedna wazna rzecz. Jak rece sie trzesa,
problemy ze snem, koncentracja itp. to juz leki ziolowe i
sposoby babuni nie pomoga. W tej sytuacji organizm juz sobie nie radzi ze stresem.
Trzeba udac sie do lekarz i zastosowac dawke lekow uspokajajacych.
Lekarz wie i wyjasni co i jak. Lekarz domowy powinien pomoc, nie trzeba isc do specjalisty.
Przyczyny nerwic moga byc rozne, moga przychodzic i odchodzic, moga sie zaczac i byc ignorowane prze wiele lat.
Inna przyczyna moze byc silny stres, np po smierci bliskiej osoby.
Dlatego mysle, ze powinas porozmawiac z lekarzem.
Wiekszosc z nas "niestety" dziedziczy sklonosci do nerwic, deprasji, a nawet atakow paniki, wiec nie ma sie co winic. Trzeba natomiast sobie pomoc, bo nieleczona nerwica spowoduje oslabienie innych organow, mozesz np: dostac kamienie na nerkach, lub miec problemy z zoladkiem, biegunki lub zatwardzenia, migreny itp.

Bardzo chcilabym, zeby te domowe sposoby dzialaly, niestety trudno jest jak juz jest nerwica uspokoic sie samemu.

Ja mysle, ze bieganie, silownia pomoze, bo stres to taka jakby goraczka organizmu, ktora nie zostala prawidlowo wydalona. W przypadku cwiczen nalezy jednak byc bardzo systematycznym.

Inna metoda, ktora moze pomoc to medytacja, akuponktura, lub nawet hipnoza.
Hipnoza moze pomoc znalezc przyczyne stresu, wtedy latwiej bedzie leczyc.
Akupunktura rozluzni spiete miesnie, medytacja, pomoze spac lepiej i wyciszyc umysl.
Trudno jest natomiast znalezc kogos kto wie co robi. Zeby zrobic hipnoze, albo akupunture trzeba miec jakies podloze medyczne i pewnie robic to wiele lat. Dlatego tak wiele ludzi sprobowalo tych medod i twierdza, ze nie dzialaja.

Moja sasiadka robila hipnoze i namowila meza na jedna sesje, mowil, ze pekal ze smiechu na fotelu.

Wszystko co to napisalam powyzej moze pomoc, ale kto ma na to czas jak to sweterek trzeba wydziergac?

Kto ocenił?