RękoDzielni - Forum u Maranty

miejsce spotkań miłośników robótek ręcznych wszelkich
i nie tylko...


Strona główna  • Mapa stron  • Księga gości  • Portal   Forum
Nasze ostatnie prace  • Kontakt z administratorem
• Aktualne losowania


Poprzedni temat :: Następny temat
problemy z brzuszkiem
Autor Wiadomość
Nietoperek 
Użytkownik średnioaktywny
wpadłam po uszy :D



Kraj:
Poland

Autor tematu
Wiek: 38
Dołączyła: 14 Wrz 2006
Posty: 149
Skąd: NWE/Kraków

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Śro 29 Lip, 2009 15:23   problemy z brzuszkiem

Mam takie nieśmiałe pytanie. Przez jakiś czas byłam w Rosji i udało mi się poznać ten kraj od kuchni, niestety kuchnia ta nie okazała się zbyt przychylna. Mimo że była skromna w ilości to okazała się tłusta. I pomimo moich starań troszeczkę mi tu i ówdzie przybyło. Myślicie, że samymi ćwiczeniami uda się to pokonać? Nie chciałabym teraz żołądka obarczać żadną dietą bo już i tak jest nadszarpnięty ostatnimi zmianami w żywieniu więc może któraś z was zna jakieś zestawy ćwiczeń przeznaczone specjalnie na brzuszek i bioderka?

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
umironczuk 
Użytkownik małomówny


Kraj:
United Kingdom

Pomogła: 1 raz
Wiek: 43
Dołączyła: 23 Cze 2009
Posty: 59

Medale: Brak

Wysłany: Sob 01 Sie, 2009 10:00   

http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

podobno te ćwiczenia są rewelacyjne tylko trzeba ja dokładnie wykonywać
powodzenia

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
szajajaba 
Użytkownik średnioaktywny



Kraj:
Poland

Pomogła: 2 razy
Wiek: 45
Dołączyła: 23 Mar 2008
Posty: 126
Skąd: Zagłębie

Medale: Brak

Wysłany: Sob 01 Sie, 2009 14:19   

A ja mam te ćwiczenia do druknięcia Smile



  plus minus  Kto ocenił?
 
 
natta 
Użytkownik małomówny



Kraj:
Poland

Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 01 Lip 2009
Posty: 67
Skąd: Góry

Medale: Brak

Wysłany: Sob 01 Sie, 2009 21:45   

szajajaba, 6 weidera - bardzo dobre ćwiczenia na "kaloryferek" na brzuchu, poza tym ładnie kształtują sylwetkę, ale trzeba się trzymać ściśle tej rozpiski obok:)

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Życie sztuką jest.
 
 
szajajaba 
Użytkownik średnioaktywny



Kraj:
Poland

Pomogła: 2 razy
Wiek: 45
Dołączyła: 23 Mar 2008
Posty: 126
Skąd: Zagłębie

Medale: Brak

Wysłany: Nie 02 Sie, 2009 07:22   

Tak, wiem Smile Mój luby ćwiczy... Ja jakoś nie mogę się skusić, chociaż powinnam wesoło mi

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Zapraszam na bloga:
www.szajajaba.blogspot.com
 
 
Eve 
Użytkownik aktywny



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 22 razy
Wiek: 42
Dołączyła: 03 Wrz 2006
Posty: 482
Skąd: Wrocław

Medale: Brak

Wysłany: Nie 02 Sie, 2009 09:13   

Taka mała uwaga: szóstki Weidera nie są na początkujących. One za zadanie mają wyrzeźbić brzuch. Jak ktoś ma sporą tkankę tłuszczową to tymi ćwiczeniami jej nie spali. Żeby spalić tkankę tłuszczową potrzebny jest trening cardio. Tutaj można poczytać.

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
Mój album
 
 
 
Nietoperek 
Użytkownik średnioaktywny
wpadłam po uszy :D



Kraj:
Poland

Autor tematu
Wiek: 38
Dołączyła: 14 Wrz 2006
Posty: 149
Skąd: NWE/Kraków

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pią 07 Sie, 2009 19:52   

Rzeczywiście kiedyś to robiłam i nawet trochę podziałało ale nie pamiętałam jak się to nazywa. Dziękuję za przypomnienie Wink A na razie powrót do normalniej żywności i trochę ruchu wieczorami działa Wink Nie wiem jak ci Rosjanie to wytrzymują. A przede wszystkim zastanawia mnie jakim cudem przy tak tłustym jadłospisie Rosjanki są tak szczupłe.

  plus minus  Kto ocenił?
 
 
alfa76 
Użytkownik aktywny


Kraj:
Poland

Pomogła: 6 razy
Wiek: 48
Dołączyła: 25 Wrz 2005
Posty: 308

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pią 28 Sie, 2009 07:25   

Eve napisał/a:
Taka mała uwaga: szóstki Weidera nie są na początkujących.


Zgadzam się. Ja zaczęłam ćwiczyć, ale dostałam strasznych bólów brzucha. Kiedy poszłam do lekarza, to kategorycznie mi zabronił ćwiczyć. Powiedział że to są ćwiczenia dla kulturystów.

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
 
 
 
Asia_117 
Użytkownik aktywny
Asia



Kraj:
Poland

Rangi dodatkowe:
przyjaciel

Pomogła: 79 razy
Wiek: 45
Dołączyła: 01 Lut 2012
Posty: 950
Skąd: okolice Piaseczna

Medale: 1 (Więcej...)

Wysłany: Pon 16 Lut, 2015 19:36   

Ja poleciłabym - dla Pań chcących zrzucić centymetry z brzuszka - hula-hop cool

Właśnie siedzę i kompletuję sobie muzykę do ćwiczeń - takie piosenki, ze od razu chce się ruszyć z miejsca wesoło mi
Zapuściłam się przez tą zimę i trzeba coś z tym zrobić Wink
Dieta nie wchodzi u mnie w rachubę, bo ja kocham dobre jedzenie. Niestety zazwyczaj jedzenie, za jakim przepadam to bardzo kaloryczne potrawy. A druga sprawa, to tak sobie wmawiam, że jak ktoś raz zacznie stosować dietę to już musi się jej trzymać na zawsze hahahihi

A wracając do hula-hop (tanie to to, nieskomplikowane, a założę się, że sporo pań jeszcze pamięta jak kręcić kółkiem Wink ) - wiem, ze swojego doświadczenia, że systematyczne kręcenie pozwala zrzucić z brzucha kilka (w moim przypadku było to 8 ) cm z brzucha.
Odchudzałam się tak m.in. przed ślubem i co przymiarka, to sukienka musiała być w talii zwężana Smile

  plus minus  Kto ocenił?
_________________
http://asiawielgat.blogspot.com/
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group


Ponieważ na forum pojawia się coraz więcej materiałów, zdjęć, itp.,
 proszę każdego, kto będzie miał jakiekolwiek zastrzeżenia odnośnie naruszenia praw autorskich o kontakt ze mną.
 Postaram się jak najszybciej materiały tego typu usunąć lub jeśli to będzie możliwe uzyskać zgodę na ich publikację.

Jednocześnie informuję, że administrator forum nie odpowiada za treść wypowiedzi innych użytkowników,
 a tym samym nie może być pociągany do odpowiedzialności za owe wypowiedzi.

maranta

  Liczniki na bloga

Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 19