problemy z brzuszkiem |
Autor |
Wiadomość |
Nietoperek
Użytkownik średnioaktywny wpadłam po uszy :D
Kraj:
Autor tematu Wiek: 38 Dołączyła: 14 Wrz 2006 Posty: 149 Skąd: NWE/Kraków
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Śro 29 Lip, 2009 15:23 problemy z brzuszkiem
|
|
|
Mam takie nieśmiałe pytanie. Przez jakiś czas byłam w Rosji i udało mi się poznać ten kraj od kuchni, niestety kuchnia ta nie okazała się zbyt przychylna. Mimo że była skromna w ilości to okazała się tłusta. I pomimo moich starań troszeczkę mi tu i ówdzie przybyło. Myślicie, że samymi ćwiczeniami uda się to pokonać? Nie chciałabym teraz żołądka obarczać żadną dietą bo już i tak jest nadszarpnięty ostatnimi zmianami w żywieniu więc może któraś z was zna jakieś zestawy ćwiczeń przeznaczone specjalnie na brzuszek i bioderka?
|
|
|
|
|
umironczuk
Użytkownik małomówny
Kraj:
Pomogła: 1 raz Wiek: 43 Dołączyła: 23 Cze 2009 Posty: 59
Medale: Brak
|
|
|
|
|
szajajaba
Użytkownik średnioaktywny
Kraj:
Pomogła: 2 razy Wiek: 45 Dołączyła: 23 Mar 2008 Posty: 126 Skąd: Zagłębie
Medale: Brak
|
Wysłany: Sob 01 Sie, 2009 14:19
|
|
|
A ja mam te ćwiczenia do druknięcia
|
|
|
|
|
natta
Użytkownik małomówny
Kraj:
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 01 Lip 2009 Posty: 67 Skąd: Góry
Medale: Brak
|
Wysłany: Sob 01 Sie, 2009 21:45
|
|
|
szajajaba, 6 weidera - bardzo dobre ćwiczenia na "kaloryferek" na brzuchu, poza tym ładnie kształtują sylwetkę, ale trzeba się trzymać ściśle tej rozpiski obok:)
|
_________________ Życie sztuką jest. |
|
|
|
|
szajajaba
Użytkownik średnioaktywny
Kraj:
Pomogła: 2 razy Wiek: 45 Dołączyła: 23 Mar 2008 Posty: 126 Skąd: Zagłębie
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 02 Sie, 2009 07:22
|
|
|
Tak, wiem Mój luby ćwiczy... Ja jakoś nie mogę się skusić, chociaż powinnam
|
_________________ Zapraszam na bloga:
www.szajajaba.blogspot.com |
|
|
|
|
Eve
Użytkownik aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 22 razy Wiek: 42 Dołączyła: 03 Wrz 2006 Posty: 482 Skąd: Wrocław
Medale: Brak
|
Wysłany: Nie 02 Sie, 2009 09:13
|
|
|
Taka mała uwaga: szóstki Weidera nie są na początkujących. One za zadanie mają wyrzeźbić brzuch. Jak ktoś ma sporą tkankę tłuszczową to tymi ćwiczeniami jej nie spali. Żeby spalić tkankę tłuszczową potrzebny jest trening cardio. Tutaj można poczytać.
|
_________________ Mój album |
|
|
|
|
Nietoperek
Użytkownik średnioaktywny wpadłam po uszy :D
Kraj:
Autor tematu Wiek: 38 Dołączyła: 14 Wrz 2006 Posty: 149 Skąd: NWE/Kraków
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Pią 07 Sie, 2009 19:52
|
|
|
Rzeczywiście kiedyś to robiłam i nawet trochę podziałało ale nie pamiętałam jak się to nazywa. Dziękuję za przypomnienie A na razie powrót do normalniej żywności i trochę ruchu wieczorami działa Nie wiem jak ci Rosjanie to wytrzymują. A przede wszystkim zastanawia mnie jakim cudem przy tak tłustym jadłospisie Rosjanki są tak szczupłe.
|
|
|
|
|
alfa76
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 6 razy Wiek: 48 Dołączyła: 25 Wrz 2005 Posty: 308
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Pią 28 Sie, 2009 07:25
|
|
|
Eve napisał/a: | Taka mała uwaga: szóstki Weidera nie są na początkujących. |
Zgadzam się. Ja zaczęłam ćwiczyć, ale dostałam strasznych bólów brzucha. Kiedy poszłam do lekarza, to kategorycznie mi zabronił ćwiczyć. Powiedział że to są ćwiczenia dla kulturystów.
|
_________________
|
|
|
|
|
Asia_117
Użytkownik aktywny Asia
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 79 razy Wiek: 45 Dołączyła: 01 Lut 2012 Posty: 950 Skąd: okolice Piaseczna
Medale: 1 (Więcej...)
|
Wysłany: Pon 16 Lut, 2015 19:36
|
|
|
Ja poleciłabym - dla Pań chcących zrzucić centymetry z brzuszka - hula-hop
Właśnie siedzę i kompletuję sobie muzykę do ćwiczeń - takie piosenki, ze od razu chce się ruszyć z miejsca
Zapuściłam się przez tą zimę i trzeba coś z tym zrobić
Dieta nie wchodzi u mnie w rachubę, bo ja kocham dobre jedzenie. Niestety zazwyczaj jedzenie, za jakim przepadam to bardzo kaloryczne potrawy. A druga sprawa, to tak sobie wmawiam, że jak ktoś raz zacznie stosować dietę to już musi się jej trzymać na zawsze
A wracając do hula-hop (tanie to to, nieskomplikowane, a założę się, że sporo pań jeszcze pamięta jak kręcić kółkiem ) - wiem, ze swojego doświadczenia, że systematyczne kręcenie pozwala zrzucić z brzucha kilka (w moim przypadku było to 8 ) cm z brzucha.
Odchudzałam się tak m.in. przed ślubem i co przymiarka, to sukienka musiała być w talii zwężana
|
_________________ http://asiawielgat.blogspot.com/ |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
Ponieważ na forum pojawia się coraz więcej
materiałów, zdjęć, itp.,
proszę każdego, kto będzie miał jakiekolwiek zastrzeżenia odnośnie
naruszenia praw autorskich o kontakt ze
mną.
Postaram się jak najszybciej materiały tego typu usunąć lub jeśli to
będzie możliwe uzyskać zgodę na ich publikację.
Jednocześnie informuję, że administrator forum nie
odpowiada za treść wypowiedzi innych użytkowników,
a tym samym nie może być pociągany do odpowiedzialności za owe wypowiedzi.
maranta
|
| Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 20 |
|
|